今日は、自尊心を高める方法・・・を紹介します。

＊学び続ける　毎日、新しいことを学ぼう。新しい同僚の名前でもよい。

＊スキルを磨く　自分がうまくできることを毎日しよう。どれほど些細なことに思えても、何かを達成すれば自尊心が高まる。

＊自分を変える　自分の嫌な部分を変えよう。絶対にあきらめてはいけない。自分の嫌な部分を変えれば自尊心が高まる。

＊冷静になる　ミスを犯すことは大惨事ではない。精一杯努力するかぎり、自分は失敗者でないことを心に銘記する。

＊運動をする　有酸素運動は、健康を増進し。生命力をわき上がらせる効果がある。体を動かして心身をリフレッシュするこは、人生の他の分野にも波及し、肉体だけでなく仕事や人間関係にもポジテｨブな影響を及ぼす。

＊自分に対してポジテｨブにかたりかける　自分に対して親切になろう。心の中で自分のミスをあげつらうのではなく、よりよいやり方があったことを認め、今度はそのやりかたしようと決意する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分を磨く本より抜粋・・・・・・・